ダイエットのリバウンドについて11

自分の体に無理を強いたダイエットのために、食事が進まなくなることがあります。カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。このようにリバウンドしてしまうと、ダイエットをスタートする前以上に体重が増加してしまい、さらに嫌悪感から嘔吐を繰り返す方も見られます。せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。ゆっくりゆっくりで言いのです。疲れたら休んでいいのです。それをした事で何キロの差も出ないのです。ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。内側から、綺麗になる。食べて　痩せるそこは本当の「美」があるのです。

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ダイエット用品のおなかをブルブルさせる機械ってどこに売ってますか？？ちなみにロフトに売ってますか？(続きを読む)

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ブルブルダイエットって？今、ちょっと流行ているよなのですが、ブルブルする機械に１０分のるやつ。あれって効果あるのでしょうか？「１０分で１万歩のウォーキングと同じ運動量」　↑↑↑↑まるで悪徳商法のキッチフレーズのような宣伝なので信用ないです。でも、少しは効果があるとは思うのですが、実際どうなのでしょうか？結果が出た方いらっしゃいますか？なんとかベルトって言う物もありましたが、あの振動は医学的に害はないのでしょうか？(続きを読む)

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ランニング＋ジムワークかビリーズブートキャンプかダイエット＆シェイプアップについてです。最近何かと話題のビリーズブートキャンプなんですが、なにやら1週間でシェイプアップできるとのこと？興味あるのですが、身近で誰も持っていないのでどんなのかわからないのですが、全身を薄っすら覆う脂肪ちゃんと、この腰腹のチャンピオンベルトを落とすには、ランニング＋ジムワークで頑張るのと、ビリーズブートキャンプをやるのとでは、どちらの方が良いのでしょうか？（効率、効果、経済性などなどで比較して）------------------------------------------ちなみにわたしの昨日のメニュー・外ランニング10km1時間・ジムエアロバイク20分（負荷ちょい重め）・上半身全般のマシンでの筋力トレ（今日、筋肉痛）ジムは大体週2か3ぐらいです。（1回300円）当然ですが食事制限も無理ない程度に始めました。(続きを読む)

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