ダイエットのリバウンドについて32

自分で作るから楽しい☆自分で作るから続けられる☆ケフィアで自然なダイエット生活♪ケフィア...
カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない！なんで。食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行き始めても挫折するのは当たり前です。せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るＤＶＤに非常に人気が出ています。ＤＶＤは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。体重計には毎日必ず乗るようにすること。これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。自分のカラダの微妙な変化に敏感になることが大切です。毎日の食事や運動に気をつけることで、体重を一定に保つことは、そう難しくないはずです。少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
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意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは？
意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは？今まで色々なダイエットに挑戦しては、失敗したり、半分成功しても半年経ったらリバウンドしたりと、結局目標体重にまで到達できません。彼氏と車を買うと言う賭けまでしても痩せられませんでした。自分に根性がないのはもう認めました；エステのダイエットコースなどするお金はないので、友人と話した雑誌や広告にあるダイエット薬？サプリですか？今や様々な商品がありますが、藁にもすがる思いで挑戦しようと思っています。ですが数年前に食品系のモノで失敗しているので、ダメ元といった気分ですが、こう言った物は実際効果があるものなのでしょうか？有名なマイクロダイエットなどは、大概良いお値段ですし、１万程で効果があると言ったものもあれば、ぜひ教えていただきたいです。また、雑誌の広告などに書いてある体験談などは、やはりほとんどが大げさだったり嘘だったりするんでしょうか？(続きを読む)

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メタボリック症候群体重73.6KGで、脂肪率23％の29歳の男性です。いいダイエット方法知っています？(続きを読む)

ダイエット中です。ご飯を食べないと筋肉が落ちると聞きましたが、3回の食事のうち1
ダイエット中です。ご飯を食べないと筋肉が落ちると聞きましたが、３回の食事のうち１回だけは米をたべなくても大丈夫でしょうか？私は夕食だけは米を食べずにおかずだけ食べてるのですが・・。(続きを読む)

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