ダイエットのリバウンドについて20

しっかり食べて、楽してダイエット！ 話題 ゾーンダイエット！
ただ、糖質自体を諸悪の根源と言う見方をするのではなく、食事のバランスを変えなさいと言う指導を行っているあたりは、他の低インシュリンダイエットと一線を画す部分であると思います。 医食同源と言う言葉がありますが、シアーズ博士はゾーン ...(続きを読む)

セレブのダイエット
... ダイエット 4607 ビリー ダイエット 4601 竹内 結子 ダイエット 4579 ダイエット 法 4475 ダイエット エクササイズ 4350 ダイエット サポート グループ 4311 水泳 ダイエット 4244 ダイエット スープ 4209 ダイエット 茶 3911 ダイエット 食事 3891 ...(続きを読む)

クッキーダイエット
ダイエットというと、まずは食事制限を考えますね。 摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーを増やす。 もちろんこれはダイエットの基本ですよね。 しかし、ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり・・・。 ...(続きを読む)

おすすめのダイエット食事制限とかしてますが、なかなか体重が減りません。なにか...
おすすめのダイエット食事制限とかしてますが、なかなか体重が減りません。なにかいいダイエットが有れば教えてください。(続きを読む)

71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。　　　　(続きを読む)

上手な吐き方教えて下さぃ
上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。(続きを読む)

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「基礎代謝をテーマに大人のためのダイエットプログラムを提案」
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ダイエット市場において、食事代替型ダイエット食品（バランス食）が好評な売れ行きを続けている。主流は味を重視したドリンクやスープ、クッキーで、カロリーを抑え ...(続きを読む)

モガミ商事 / 韓国の天然健康食品がリピータの支持受け好調
健康美容EXPO
健康に必要とされる栄養素が豊富に詰まった一包み(35g)が、わずか108kcalとあって3食のうち一食の代用食としてダイエット目的で使用するユーザーも多いという。 ...(続きを読む)

リバウンドしないダイエットのやめ方
日刊ゲンダイ
「だからこそ食事制限中心のダイエットでやせたサラリーマンは、ダイエット後も筋肉トレーニングが必要なのです。ただし、筋肉の量が１キロ増えても、基礎代謝の増加量 ...(続きを読む)

管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品【全額返金保障】ナチュラルバランスダイ...
体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。このようにリバウンドしてしまうと、ダイエットをスタートする前以上に体重が増加してしまい、さらに嫌悪感から嘔吐を繰り返す方も見られます。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。食事をすることは本来、楽しいことで無くてはならないのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。マイペースを心がけましょう！無理のないよう自分自身のペースで良いのです。多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。
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