ダイエットのリバウンドについて27

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めちゃイケdj koo《ダイエット 日記》
まぁ様子見継続で 手作り化粧品 ロート製薬 グルメ 楽天 googleおから本舗のダイエット豆乳おからクッキー 第4位： 小林製薬 杜仲茶 当然 FXちのベストサングラッサーおもしろかったけどね(^▽^;) じゅんのは寒すぎるのにDJ KOOのマネに爆笑を誘われて ...(続きを読む)

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ダイエットブログ！！
朝 手作り豆乳ジュース. バナナ. おにぎり. 昼 干し芋２袋. まっちゃまん. 夜 手作り豆乳ジュース. バナナ. クッキー１個. 手作り野菜ジュース. 運動 かかと上げ下げ３０回×２セット. 半身浴２時間. もも上げ下げ３０回. 二の腕運動３０回 ...(続きを読む)



無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。ゆっくりゆっくりで言いのです。疲れたら休んでいいのです。多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。内側から、綺麗になる。食べて　痩せるそこは本当の「美」があるのです。
ダイエットの数々・・・
ダイエットの数々・・・マイクロダイエットやら豆乳クッキーダイエットやら水ダイエットなんてのも見かけたような・・・ダイエットといっても、いろんな方法があるみたいですが、数あるダイエット方法を挙げれるだけ挙げて下さい！お願いします！(続きを読む)

ダイエットについて。先日、豆乳クッキーを購入しました。家にはまだ到着していま...
ダイエットについて。先日、豆乳クッキーを購入しました。家にはまだ到着していません。購入して、試していらっしゃる方、どんな工夫をしていますか？はじめて何日で何キロ減りましたか？はじめるにあたって、参考にさせてください。よろしくお願いします。(続きを読む)

ＣＭや番組に乗せられちゃって、思わず買っちゃった物って。
ＣＭや番組に乗せられちゃって、思わず買っちゃった物って。何ですかぁー。古くは、象が乗っても壊れない下敷きや、ぶら下がり健康機に美顔器。最近では｢納豆騒動？｣やソフトバンクのケータイ(笑）わたしは最近、プレミアムモルツを飲んでみましたが、ま、こんなものですかね。これは｢お薦め｣とか、これは｢上手く乗せられたぁー｣なんてものを含めて、皆さんが、ＣＭや番組を見てつい買ってしまった物、教えて下さい。よろしく。(続きを読む)