ダイエットのリバウンドについて45

【アイコラ】℃−ｕｔｅ 矢島舞美 「生やぐち」で泣いた理由・・・
ダイエットメニュー 不倫「アイコラ 画像 掲示板 」 2007/12/01(Sat) 02:21 10月秘密な話［FX温泉峠篇にJR 北海道 ・ JR東日本 ・JR東海・ JR西日本 ・JR四国・JR九州 スタイル タレントmixi MNP MSN NHK NTTドラリオンアスクル1花嫁 ヘア DHC PSP法人 ...(続きを読む)

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カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない！なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。ＤＶＤは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。そうやって少しずつ「食べて　痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。体重計には毎日必ず乗るようにすること。これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。毎日のカラダの変化を大切にすること。体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。それをした事で何キロの差も出ないのです。

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特別な運動はしないで、食事制限だけで、１ヶ月間で１０キロくらい痩せたことがある方に質問です。どんな食事をされていましたか？食べていたものを教えて下さい。やはり野菜ばっかりだったのでしょうか？１日の食事カロリーは何キロカロリーくらいに押さえていましたか？　＊業者によるダイエット広告の宣伝URLつき回答はやめてくださいね(続きを読む)

この１ヶ月で５キロ痩せたいです。１６０ｃｍ４６ｋｇです。モデルになりたいので...
この１ヶ月で５キロ痩せたいです。１６０ｃｍ４６ｋｇです。モデルになりたいので死ぬ気でがんばります。朝ベーグル・昼DHCの置き換えシェイク・夜野菜スープです。勿論運動は毎日３時間します。これで４０～４１ｋｇになることは可能ですか？私が心配しているのは、適正体重から１ヶ月で５キロも体重が落ちてくれるか？ということです。頑張れば、可能ですよね？あと、何が必要ですか？リバンドのことは触れずに回答お願いします。(続きを読む)

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ダイエットと美容維持に奮闘中～現在31歳（女）159ｃｍ55kg　仕事：デスクワーク（朝食：なし　昼食：手作り弁当　少々間食あり　飲み物：ブラックコーヒー、どくだみ茶）6：30起床→朝食なし→仕事：デスクワーク（昼食：手作り弁当　少々間食あり　飲み物：ブラックコーヒー、どくだみ茶）19時帰宅→夕食（軽め心がけ）→骨盤エクササイズ（30分）→ブートキャンプ→入浴（入浴剤ゲルマ配合使用、湯船で読書、超音波でフェイスマッサージ）→豆乳に粉末コラーゲンを混ぜビタミンCのサプリと一緒に飲む→就寝（0：30頃）Ｏ脚改善の為、足3ヶ所（ひざ上・ひざ下・足首）ひもで縛って寝ます。これがわたしの一日ですが、ダメなとこ、無駄なとこ、足りないこと、ありましたらアドバイスをお願いします。今週で2週間目。。頑張ってるつもりが特に変化が見られず。。スランプ気味です。。(続きを読む)


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